Rullskidor med Catarina Henriksson
Nya Vasaloppsskolan Rullskidor - se här!
Powered by IBM
Vasaloppet 1922
Se journalfilmen från Vasaloppets premiär.
Stadiums Vasaloppskväll
Se den i efterhand
Stakmaskinsträning med Erik Wikström
Bygg teknik och kondition i stakmaskinen
Träna och Ladda
Nya Vasaloppsskolan Rullskidor med Catarina Henriksson
Rullskidor 1/11
Så väljer du pjäxor, stavar, bindningar, rullskidor och hjul.
Rullskidor 2/11
Säkerhet, skyddsutrustning och tips inför dina första åk.
Rullskidor 3/11
Säkerhet, skyddsutrustning och tips inför dina första åk.
Rullskidor 4/11
Bli expert på diagonalåkning med coachens bästa tekniktips.
Rullskidor 5/11
Lär dig stakteknik med mycket kraft in i staven.
Rullskidor 6/11
Stakning med bra frånskjut. En skön mellanväxel.
Rullskidor 7/11
Öva på att hitta din fartställning.
Rullskidor 8/11
Hitta balansen genom att åka i en åtta.
Rullskidor 9/11
Träna slalom för bättre balans och fotarbete.
Rullskidor 10/11
Träna slalom för bättre balans och fotarbete.
Rullskidor 11/11
Träna på att lyfta upp överkroppen med utfallsglid.
Träna stakmaskin inför skidsäsongen
Stakmaskin 1/5
Vad är en stakmaskin?
Stakmaskin 2/5
Så tränar du tekniken på en stakmaskin.
Stakmaskin 3/5
Intervallträning med stakmaskin - hur går det till?
Stakmaskin 4/5
Bra övningar för styrketräning på stakmaskinen.
Stakmaskin 5/5
Variera din träning med tips på annorlunda övningar i stakmaskinen
Barmarksträning inför skidsäsongen
Skidträning 1/5
Kom igång med träningen. Börja med stavgång.
Skidträning 2/5
Enkel styrketräning som du kan träna hemma.
Skidträning 3/5
Rullskidåkningens grunder. Alla kan åka.
Skidträning 4/5
Allt du vill veta om skidor, spann och valla.
Skidträning 5/5
Så väljer du pjäxor, stavar och kläder.
Cykel
Cykelteknik 1/7
Ta ut rätt sittställning
Cykelteknik 2/7
Bli bättre på start, broms och kurvtagning.
Cykelteknik 3/7
Lär dig grunderna i att cykla säkert.
Cykelteknik 4/7
Konsten att välja rätt cykel.
Cykelteknik 5/7
Tänk så här när du väljer cykelhjälm.
Cykelteknik 6/7
När är det dags att byta cykelhjälm?
Cykelteknik 7/7
Så ska du tänka när du väljer vätskeryggsäck.
Löpning
Löpträning 1/6
Sträck på kroppen och bli en vinnare.
Löpträning 2/6
Tipsen som spar energi i backen.
Löpträning 3/6
Sju enkla råd till dig som ska springa långt.
Löpträning 4/6
Ska du välja terräng-eller asfaltsskor?
Löpträning 5/6
Ultralöpare packar lätt. Här är hela listan.
Löpträning 6/6
Gå ut långsamt, spara och fyll på med energi.
Hemmavasan 2020
Upptäck mer
Om oss
The full story
Everything you need to know about Vasaloppet
Vasaloppet 1922
Se journalfilmen från Vasaloppets premiär.
Tjejvasan 30 år
Från 1550 deltagare 1988 till världens största skidlopp för kvinnor.
Öppet Spår 40 år – Åke Wänn
39 gånger har Åke Wänn från Falun åkt Öppet Spår, och innan dess hann han även med ett Vasalopp. 2020 står han på starten igen i Berga by när Öppet Spår fyller 40 år
Alla vinner!
Allt överskott gå till svenskt föreningsliv.
Den ideella kraften
Träffa hjältarna som gör Vasaloppet möjligt.
Efter målgång
Hämta upp bagaget och njut av en varm dusch.
Gå i mål i Mora
Hur känns det att korsa mållinjen? Följ med.
