Redo för nästa resa i Grundkurs? Vi ger oss ut i arenan!

Vad är en kilometer långt och femtio spår brett?

Orka första backen. Omfamna trängseln och stigningen.

Flackt och fint på myrarna. I medvind och motvind.

Från Mångsbodarna till köldhålet i Tennäng.

Hur klarar man Risbergspuckeln? Fem kilometer uppför.

Se upp i Risbergsbacken! Eller lär dig hur du ska åka.

Den luriga falskplatån mellan Risberg och Evertsberg.

Efter Evertsberg går det utför.

På glid vid Vasslan. Njut av vackra Björnarvet.

Lundbäcksbackarna. Två backar i en.

Det böljar på sträckan mellan Oxberg och Hökberg.

Matriarkatet? Vad kan det vara för en sträcka?

Långspurten efter Hemus. Massor av landmärken att fira innan mål.

Vad är de mytomspunna repen? Och varför finns dem?

I kontrollerna, under ditt lopp, får du hjälp med mycket.