Nattvasan 6/6

Live

Lär dig fem växlar och när de används.

Nedförsbackar 3/3

Nedförsbackar 2/3

Nedförsbackar 1/3

Målgång i Mora – Nattvasan 90, 45 och 30

Startplats Oxberg – Nattvasan 45 och 30

Sälen – Nattvasan 90

Rullskidor 11/11

Träna på att lyfta upp överkroppen med utfallsglid.

Rullskidor 10/11

Träna slalom för bättre balans och fotarbete.