Växel 1 - saxning med glidskär

Växel 2 - paddling för uppförsbackar

Växel 3 - Dubbel dans!

Växel 4 - enkel dans

Växel 5 - benskejt när man har hög fart

Lugna teknikpass varvas med teknikintervaller.

Tipsen som håller dig varm hela vägen.

Vad är en stakmaskin?